Rust

en de noodzaak van een goede nachtrust! 

Er staat geschreven: "Door ommekeer en rust zult gijlieden worden gered. Uw kracht zal eenvoudig blijken te zijn in rustig blijven en in vertrouwen".(Jesaja 30:15). Met andere woorden, Rust is een noodzakelijk goed om het vol te kunnen houden, toch is het een onderwerp dat zo gewoon is dat enig mens er niet bij stil staat. 

De Ommekeer vindt dit onderwerp te belangrijk om het terzijde te leggen. Tijdens rust vindt er een zeer belangrijk proces in het lichaam plaats. Het reinigingsproces! Het is van groot belang om het lichaam schoon te houden, dingen te verwerken en te relativeren. Het is zelfs van grote noodzaak om te kunnen functioneren.

Wanneer een vuilnisauto systematisch de helft van uw huisvuil maar ophaalt, zult u merken dat het toch een grote afvalberg gaat geven voor de deur, de periode waarin dat duurt is nog tot niet opvallend want men raakt er aan gewent; maar wanneer ze in het geheel niet meer komen om uw huisvuil te halen staat binnen de kortste keren het huisvuil hoog opgestapeld langs de weg.

Zou het dan ook niet verstandig zijn continue bezig te zijn om uw lichaam inwendig te reinigen.

• Op elk tijdstip, maar in het bijzonder tijdens het ontgiftings- /reinigings-proces, verlangen de organen naar rust. 
• Het zal voor u niet onbekend zijn dat goede nachtrust een noodzakelijke bijdrage is voor een gezond en tot arbeid geschikt lichaam.
• Wij slapen het best, wanneer het zo donker mogelijk is en behoren op tijd naar bed te gaan.
• De beste tijd om te slapen is van 8 uur 's avonds tot vier uur 's morgens. 

 Zowel bij lichamelijke als bij geestelijke arbeid worden afvalstoffen (melkzuur) en gifstoffen (ammoniak) gevormd, welke vermoeidheid veroorzaken. Het lichaam ontdoet zich van deze afvalstoffen tijdens de slaap.  Slaapt men te kort, wat gebeurt er dan? Ja, dan blijven de afval en gifstoffen die de vermoeidheidsvergiften genoemd kunnen worden, achter in het organisme. Het gevolg is, dat men zich vermoeid voelt, onrustig, humeurig, prikkelbaar, zwaar in het hoofd, onpasselijk is en gebrek aan eetlust heeft. Onvoldoende slaap kan op de lange duur zeer ernstige gevolgen hebben. Vervalt men dan ook nog in het gebruik van slaapmiddelen, dan raakt men nog meer van de wijs, en de gehele toestand wordt langzamerhand onhoudbaar en ondraaglijk.

Gebruik van tabak vindt vaak zijn oorzaak in gebrek aan voldoende slaap.

Overdag moet men vreugde scheppen in het werk, en 's avonds rust door verstrooiing vinden; maar deze verstrooiing moet op een werkdag niet voortduren tot dat tijdstip van het etmaal, waarop men volgens de natuurwet behoort te slapen.  

Gaat men dus gedurende lange tijd te laat naar bed, dan is men goed op weg zijn gezondheid en arbeidsgeschiktheid te verspelen. Angst en vertwijfeling als gevolg van slapeloosheid zijn wel bekend.

Goede slaapmiddelen zijn:

• op tijd onder de wol
• lege maag,
• rustige gemoedstoestand,
• frisse lucht,
• een slaapplaats zonder aardlijnen of andere storingen

1. Grote woordenwisseling even voor bedtijd kunnen zeer nadelige gevolgen hebben.
   • (Efeziërs 4:26-27) „Weest toornig en zondigt toch niet; laat de zon niet ondergaan terwijl GIJ in een geërgerde stemming verkeert, en staat ook de Duivel geen plaats toe."
   • De nachtelijke duisternis kan kleinigheden tot grote proporties doen aannemen. Zelfverwijt en slecht geweten kunnen iemand volkomen uit het evenwicht brengen.
2. Gehoorzame kinderen dragen er veel toe bij dat een huis een plaats van rust en vrede is.

(Efeziërs 6:1-4) "Kinderen, weest gehoorzaam aan Uw ouders in eendracht met (de) Heer, want dit is rechtvaardig: "Eer uw vader en (uw) moeder, wat het eerste gebod met een belofte is: "Opdat het u goed moge gaan en gij lange tijd op de aarde moogt blijven." En Gij, vaders, irriteert Uw kinderen niet, maar blijft hen in het strenge onderricht en de ernstige vermaning van Jehovah grootbrengen."

Men moet het leven zo inrichten, dat men rustig kan slapen. Is men uitgerust, dan ziet alles de volgende morgen er lichter uit en de ongekende mogelijkheden om het verlorene terug te winnen doemen op.

Men kan hier veel van de natuur leren: wanneer de zon ondergaat en de duisternis valt, is de tijd tot rusten aan gebroken. Dagelijks gaan er miljoenen lichaamscellen te gronde die vervangen moeten worden. In je lichaam ontstaan bepaalde afvalstoffen die zich vooral ten gevolge van werk en lichaamsbeweging, in de spieren ophopen.

Aanverwante artikelen

luistert u naar de signalen van uw lichaam?